Mat på bålet

Det er Friluftslivets år i 2025 - inspirasjon til å ta vare på din nærnatur og prøve nye friluftlivsaktiviteter.  Les mer her om spennende aktiviteter. Boken Mat på bålet av den kjente forfatteren Kirsten Winge er en smart og praktisk liten bok du kan ta med deg i sekken på tur. Der finner du oppskrifter på mat du enkelt kan lage på bålet. Fristende oppskrifter med blant annet kjøtt, fisk, grønnsaker, bær og frukt samt pinnebrød og panneoppskrifter. Perfekt bok å gi til den som liker å gå på tur eller kanskje bare ta frem bålpanne i hagen og lage lunsjen eller middagen i egen hage i vinter?  Les mer om boken her. Bålpanne finnes i ulike størrelser og prisklasser og du finner de i hagesenter og byggeforetninger, eller bestill enkelt på nett?  Kanskje en enkel og rimelig bålpanne i støpejern fra Claes Ohlson passer for deg? Jeg er vokst opp i en turglad familie der vi hver søndag var på skitur og lagde bål og lagde mat på bålet. Kos deg med pinnebrød eller ostesmørbrød på bålet på din neste tur!

Klem Siv

Bokomtale - Nytt blikk på autoimmun sykdom

Er du plaget av autoimmune sykdommer som cølaki, diabetes type 1, leddgift, lavt og høyt stoffskifte, MS, ulcerøs kolitt, psoriasis med flere, da er boken Nytt blikk på autoimmun sykdom skrevet av legene Sofie og Erik Hexeberg midt i blinken for deg!

Boken er lettfattlig skrevet og beskriver årsakene til disse sykdommene og hva du selv kan gjøre for å få det bedre og få mindre plager.

Hemmeligheten til å få en bedre helse med autoimmune sykdommer er å ha fokus på en betennelses dempende mat som reparer lekk og irritabel tarm. 

Bruk mat som medisin som reparerer tarmen. Endre ditt kosthold få et friskere liv!

Les mer her. Takknemlig for tips til bøker om mat og helse.

klem 

Landlig hygge - sommerboken for deg?

Er du glad i gamle ting og liker den landlige stilen? Ja, da er dette drømmeboken for deg. En perfekt bok for alle oss som er glad i den landlige stilen. Denne boken gir masse inspirasjon til små og store prosjekt enten du vil lage noe til deg selv eller julegaver til familie og venner. En kreativ og inspirerende og ikke minst veldig sjarmerende bok for alle som er glad i den landlige stilen. Boken kan du bestille på nett her. 
Sommerklem

Beskjæring i hagen

Endelig er våren her og vi kan glede oss til utelivet. Har du en liten eller stor hage, da er det nå tid for bekjæring i hagen. Boken beskjæring i hagen av den kjente garnteren Tommy Tønsberg har i samarbeid med gartner Kenneth Ingebretsen laget en super hagebok. Den gir lettfattelig og inspirerende innføring i hvordan du enkelt kan ta vare på busker, roser, fruktrær, klatreplanter og hekker i hagen. Kenneth Ingebretsen driver planteskole og nettstedet Garden living sammen med Tommy Tønsberg.  Boken deres kan du bestille på nett her: Takknemlig for tips til hagebøker. 

klem

Kunsten å finne ro

Den kjente legen og forfatteren Audun Myskja har nylig kommet ut med ny bok som heter; Kunsten å finne ro utgitt av CappelenDamm. Med denne boken ønsker han å gi inspirasjon og refleksjon rundt hva ro betyr for oss. I disse urolige Koronatider, er dette virkelig en bok å ønske seg!  Boken kan du bestille på nett hos Bokkilden her. Boken gir lettfattelig informasjon om hva ro og uro gjør med kropp og sinn. Boken gir råd til hvordan vi kan få ro i vår kropp og sinn til å takle stress, vanskelige hendelser og følesmessige utfordringer i livet enten det gjelder kjærlighet, vennskap eller jobb. Les mer om Audun Myskja på hans nettside LIvshjelp. Her finner du en fin video der Audun Myskja forteller litt om Kunsten å finne ro i livet! Takknemlig for tips til bøker om ro og mindfulness.


klem

God mat hele uka!

Den kjente TV kokken Lise Finckenhagen er ute med ny bok med tittelen; God mat hele uka. En inspirerende kokebok med nydelige bilder tatt av fotografen Sara Johannessen Meek. Boken gir tips til grønne middager, himmelske kaker og sunne retter laget med en personlig touch av Lise Finckenhagen. Dette er boken for alle som er glad i mat og passer like godt på kjøkkenbenken hjemme som på hytta. Boken kan du bestille på nett hos Bokkilden eller i din nærmeste bokhandel. Flott gave til studenten, kjæreste eller venninne som er glad i god mat!

klem

Den indre årsaken

Vår kropp er i balanse når  hele kroppen er i balanse. Forfatter og healer Martin Brofman har skrevet flere bøker om kroppens healingsprosesser. Han utviklet The Body Mirror System som handler om hvordan kroppen speiler sinnet.  Boken Den indre årsaken gir innføring og inspirasjon til å utforske kroppen og forstå sammenhengen mellom kroppen og sinnet. Boken gir oversikt over 800 symptomer og hvilke chakraer som er involvert. Når vi tar et valg påvirker det oss, både fysisk og mentalt. Er det noe som løfter oss opp og gir oss glede, kjenner vi en god energi spre seg i kroppen. Er det en handling som gir uro, kjenner vi en urolig energi spre seg i kroppen. Boken Den indre årsaken gir en god og utfyllende  oversikt over nøkkelen til god helse. Ta valg i ditt liv som styrker deg slik at du får en tilstand av klarhet, balanse og god helse. Les mer her.

klem

Kropp i balanse!

Sliter du med stress og uro, dårlig søvn, lav energi og manglende sexlyst, det kan skyldes hormoner i ubalanse. Den kjente gynekologen, hormonekspert og forfatteren Dr. Sara Gottfried har gitt ut ny bok om hvordan få en kropp i balanse med den naturlige hormonkuren. Hormonbalansen er viktig for å forstå sammenhengen mellom stoffskifte, binyrehormoner og kjønnshormoner. Boken gir en lettfattelig forklaring på de underliggende årsakene til problemene, og ikke bare symptomene. Få tilbake din riktige vekt, bedre søvn, mer overskudd og en lettere overgangsalder. Livsstil, kosthold, kosttilskudd, målrettet trening, urteterapi og bioidentiske hormoner er nøkkelen til en kropp i balanse. Kroppen har en medført evne til å reparere og regulere seg selv. Det moderne liv med økt stress og forstyrrelser svekker kroppen. Få ny kunnskap og inspirasjon om å få din kropp i balanse med denne viktige boken! Les mer om Dr. Sara Gottfried på hennes nettside her og Fb side her. Boken finnes på nett her.

klem

Helårskroppen - superbok!

Her har du boka for deg som er glad i å holde deg i form, uansett årstid. Treningsfrue er en av Norges mest profilerte treningsblogger, og ble blant kåret i Vixen til vinner av årets treningsblogg i 2016!  Treningsfrue er bloggnavnet til Camilla Aastorp Andersen. Hennes bok er inspirasjon til å holde deg i form hele året! Nydelige bilder og gode oppskrifter gjør denne boka til en superbok! En bok du absolutt bør ha liggende fremme for økt lyst til å komme deg ut! Følg henne på hennes blogg her og på FB her. Boka får du kjøpt på nett hos Bokkilden her. Takknemlig for tips til bøker om helse, livsstil og kosthold.

klem

Født sensitiv

Blir du lett påvirket av andres humør og kroppsspråk? Blir du lettrørt av en film eller konsert?B lir du lett såret av kritikk og nedlatende kommentarer? Å være høysensitiv er ingen diagnose, men et karaktertrekk som finnes hos 15-20 prosent av befolkningen. Det finnes hos like mange kvinner som menn.  Personer som er ekstra sensitive blir ofte overveldet av følelser.  De blir påvirket av lys, lukt, stemninger, stress, energier og kroppsspråk til de personer de er sammen med. Høysensitive personer har et mer fintfølende nervesystem som gjør dem spesielt mottagelige for inntrykk. Ekstra høysensitive mennesker lever sterkere, på godt og vondt.

Prinsesse Märhta Louise og Elisabeth Nordeng har gitt ut ny bok der de deler sine historier som høysensitiv. Her kan du lese om hvordan de opplevde sin barndom, ungdomstid og voksentid som høysensitiv. De deler raust sine tanker og gir råd hvordan man best mulig kan leve et rikt liv og oppleve styrke som høysensitiv. Les mer om boken her og på deres på deres side her:  Les mer om høysensitivitet, eller kanskje du trenger en samtalepartner/Coach, les mer hos Sissel Stoltenberg,

klem

Julegavetips - bok om å være ung kvinne og hjertesyk

 

 

JULEGAVETIPS: Boken HJERTELYST er skrevet av Mona Skogheim. Hun skriver om sitt liv som ung kvinne som er hjertesyk. Boken følger hennes sykdomstilværelse fra da hun ble hjertesyk i 2009 og frem til i dag. Et viktig dokument på Helse-Norge på godt og vondt. Boken har fine fotografer og gripende og personlig tekst. HJERTELYST er bloggen til Mona i bokform. Link til bloggen hennes finner du her. Mona har også laget en fin FB side til boken som du finner her. En fin julegave om en sterk og modig ung kvinne!

 

klem

Sommermat!

Deilig med blå himmel og sol på Romerike - endelig litt sommer! Denne uken fikk jeg tak i den nye boken fra Marit Røttingsnes Westlie - Fru Timians beste sommermat! En herlig bok med flott bilder og inspirerende tekst. Jeg falt for hjemmelagde grissini med skinke og hjemmelaget rabarbrapai! Det er smaken av sommer for meg! Boken gir inspirasjon til sommerfrokost, enkle sommer middager, kaker til hageselskapet, sprø salater, lekre retter til grillen og lunsj i det fri. Den perfekte sommergaven den som er glad i lage mat! Les mer her. Marit har også en super blogg og nettbutikk som du finner her. Takknemlig for tips til rask og enkel sommermat!

klem

Julegavetips - bestill boken min!

Julegavetips - bestill i dag på nett med fri frakt boken min; Demens - Den nye folkesykdommen hos Bokkilden. Boken gir deg all informasjon du trenger for å forstå sykdommen, hvordan sykdommen arter seg, hva som er symptomene, hvordan leve med sykdommen, hva nyere forskning forteller, økonomiske aspekter og hvilke hjelpemidler, helsetilbud og rettigheter man har som demenssyk og som pårørende til demenssyke. Presseinfo og omtalereksemplar av boka kan du få hos Kagge Forlag her. Boka kan du i dag bestille på nett her. God jul og godt nyttår til deg som er innom her!

Juleklem

DIABETESBOKA

Jeg har nettopp fått tak i denne flotte boken med tittelen; DIABETESBOKA. Den er skrevet av ernæringsterapeut Gunn-Karin Sakariassen og sykepleier Hege Hasler Barhaughøgda. Dette er boken for alle som vil leve et langt og sunt liv! Diabetesboka er lettlest og gir fyldig informasjon om hvordan du kan forebygge slik at du unngår livsstilssykdommen Diabetes. Den gir også gode råd til deg som er rammet, men vil spise og trene deg frisk fra Diabetes. Boken er fylt opp med inspirerende oppskrifter som passer hele familien! Dette er den perfekte bok for deg som vil holde deg sunn og frisk samt unngå livsstilssykdommer som Diabetes. En super bok til alle som er glad i mat som gjør deg godt for både kropp og sjel! Boka kan du kjøpe i din nærmeste bokhandel eller på nett hos Bokkilden her.

klem

ENDELIG:-)

Endelig er boka kommet! I samarbeid med journalist Halldor Hustadnes gir jeg denne uken ut en bok med tittelen:; Demens  - Den nye folkesykdommen på Kagge Forlag. Boken gir deg all informasjon du trenger for å forstå sykdommen, hvordan unngå å gå det, hvordan sykdommen arter seg, hva som er symptomene, hvordan leve med sykdommen, hva nyere forskning forteller, økonomiske aspekter og hvilke hjelpemidler, helsetilbud og rettigheter man har som demenssyk og som pårørende til demenssyke. Presseinfo og omtalereksemplar av boka kan du få hos Kagge Forlag her. Boka kan bestilles på nett her:-)

klem

Boktips

Denne uken har jeg fått tak i boken; MAT MED MER skrevet av den kjente legen og seks-barns mammaen Berit Nordstrand. Dette er virkelig en bok jeg vil anbefale alle som har fokus på sunt kosthold for hele familien. Hun er opptatt av ren mat for mer energi og mer overskudd. Hun gir tips om kosthold for alt fra mat og trening samt mat og ulike sykdommer som kreft, betennelse, hjerte- og karsykdommer samt deilige kaker for nytelse. Perfekt bok for alle som vil lære mer om kosthold og helse på en enkel og god måte.  Vakre bilder og lettfattelig tekst gjør dette til en bok du vil bruke vær dag! Les mer om boken her eller besøk hennes blogg her. Takknemlig for tips om smarte bøker om kosthold og helse! 

klem

Livets kruseduller

I dag har jeg fått en spennende bok i postkassa! Den kjente tegneren Øistein Blyant er forfatter bak boken Livets kruseduller. Her får du inspirasjon via tegning til å bli mer kreativ! Tegning øker din evne til å se ting med nye øyne og løse problemer på en ny måte! Les mer om Øistein her på hans nettside hvor du finner masse spennende stoff, apper, egen butikk samt blogg. Til boken finnes også en fin arbeidsbok. Begge bøkene finnes hos også  på nett hos Bokkilden her. Perfekt bok til påskeferien for hele familien! 

klem

XMAS CAKEPOPS

I dag på God Morgen Norge på TV2 var den kjente kakebloggeren Manuela på besøk! Hun er blant mine favoritter og jeg er svak for alt hun lager. Hun har gitt ut flotte kokebøker og har en super inspirerende blogg Passionforbaking. Hennes tips i romjula er å bruke kakerester til XMAS CAKEPOPS!  Jeg som har en datter på 8 år i huset blir jo dette helt perfekt! Jeg har ikke pinner i huset, men kanskje små pinner fra en bærebusk eller epletre fra hagen kan funke? Her er oppskriften til Manuela fra hennes blogg:

-brownies/kakerester

-200- 300 g sjokolade (rosa jordbær sjokolade)

-peppermynteolje/velg din egen smak

-lollipop pinner

-kakepynt

Smuldre brownies/kakerester og smelt sjokolade over vannbad. Hell den varme sjokoladen over brownies/kakerestene sammen med peppermynte olje og bland godt sammen. Form små boller og legg de i fryseren i ca 15 min. Når kulene er ferdige, smelter du litt mer sjokolade og tar frem lollipop-pinnene og dypper den enen enden i den smeltede sjokoladen og dytt videre inn i browniesbollen. Så legger du disse i fryseren i 10 min eller 1 time hvis du bruker kakerester. Så smelter du sjokolade igjen og finner frem  kakepynt du skal bruke. Dypp bollene i sjokoladesausen og la de dryppe litt før du sprer kakepynt over. Fin frem litt julegodteri som du kan knuse og drysse over. Kakepynt får du kjøpt i alle matvare butikker eller på nett hos cacas. Avslutt med å pynte de med en liten sløyte og et lite minikort festet til. Dette er jo supre vertinnegaver, perfekt til små og store bursdager:-) Jeg ble i alle fall veldig inspirert av Manuela i dag på God Morgen Norge:-) Takknemlig for tips til restekaker og restemat:-)

klem

SMALHANS

Jeg er glad i å lage mat og kokebøker er en av mine favorittbøker. Her ser du bilde av en liten kokebok skrevet av Gunda Djupvik. Hun er en ivrig matskribent og skriver hver uke i Sunnmørsposten, har gitt ut 2 bøker og har også en inspirerende blogg med gode oppskrifter som du kan lese her.I boken Smalhans gir hun smarte tips til gode og sunne oppskrifter som er rimelige. En perfekt bok for oss småbarnsmødre, studenter og pensjonister. Boken kan du bestille på nett her. Her får du inspirasjon til supper, festmåltid, hovedretter, dessert og kaker. Kanskje en super bok i gave til konfirmanten og studenten? Takknemlig for tips til en kokebok du liker veldig godt!

klem

Lomelinos Tårtor

Jeg elsker å bake og falt pladask for denne supre kokeboken. Forfatter er blogger, fotograf, sanger og kokebok forfatter - et skikkelig multitalent:-) Denne kokenboken er full av fantastiske kaker lik den du ser på bildet og inspirerende tekst. Her finner du kake til små og store anledninger! Boken kan du bestille på nett hos CDON eller Adlibris. Disse kakene er så vakre at de nesten tar pusten fra deg! Dette er den perfekte gave til hun som har alt og elsker kaker:-) Hun har også en nydelig blogg som du finner her. 

klem