God Morgen - smarte tips til enkle vaner

Opplever du at dagen din starter med stress og kaos, da er dette boken for deg. Boken God morgen gir inspirasjon til nye og enkle rutiner for en ny start på dagen. Boken gir deg over 80 smarte tips for en bedre start på dagen. Boken gir deg oppskriften på enkle morgenrutiner som passer deg. Boken får du kjøpt på nett hos Bokkilden her.

Boken er skrevet av Sara Lossius som er utdannet mentaltrener med en master i sosialpsykologi. Hun har tidligere drevet helsepodcasten Ingefær, og har gitt ut boken Litt lykkligere. Les mer om henne på hennes nettside her.


klem

Kunsten å finne ro

Den kjente legen og forfatteren Audun Myskja har nylig kommet ut med ny bok som heter; Kunsten å finne ro utgitt av CappelenDamm. Med denne boken ønsker han å gi inspirasjon og refleksjon rundt hva ro betyr for oss. I disse urolige Koronatider, er dette virkelig en bok å ønske seg!  Boken kan du bestille på nett hos Bokkilden her. Boken gir lettfattelig informasjon om hva ro og uro gjør med kropp og sinn. Boken gir råd til hvordan vi kan få ro i vår kropp og sinn til å takle stress, vanskelige hendelser og følesmessige utfordringer i livet enten det gjelder kjærlighet, vennskap eller jobb. Les mer om Audun Myskja på hans nettside LIvshjelp. Her finner du en fin video der Audun Myskja forteller litt om Kunsten å finne ro i livet! Takknemlig for tips til bøker om ro og mindfulness.


klem

Den indre årsaken

Vår kropp er i balanse når  hele kroppen er i balanse. Forfatter og healer Martin Brofman har skrevet flere bøker om kroppens healingsprosesser. Han utviklet The Body Mirror System som handler om hvordan kroppen speiler sinnet.  Boken Den indre årsaken gir innføring og inspirasjon til å utforske kroppen og forstå sammenhengen mellom kroppen og sinnet. Boken gir oversikt over 800 symptomer og hvilke chakraer som er involvert. Når vi tar et valg påvirker det oss, både fysisk og mentalt. Er det noe som løfter oss opp og gir oss glede, kjenner vi en god energi spre seg i kroppen. Er det en handling som gir uro, kjenner vi en urolig energi spre seg i kroppen. Boken Den indre årsaken gir en god og utfyllende  oversikt over nøkkelen til god helse. Ta valg i ditt liv som styrker deg slik at du får en tilstand av klarhet, balanse og god helse. Les mer her.

klem

Lær deg Dot journaling

Savner du din gamle tidsplanlegger eller skoledagboka? Der du før skrev ned notater på alt fra trening, møter, bursdager, planer, ferier, drømmer, julekortlister, bursdagslister etc. Mange bruker i dag mobilen til dette. Men for mange er gleden ved å skrive ned håndskrevne notatet noe helt eget. Sånn er det bare! Jeg er en slik skrivende sjel som har lapper på kjøleskapet og ved skrivebordet. Med denne smarte lille boken fra Rachel Wilkerson Miller gitt ut på CappenDamm, har du et inspirerende verktøy. Dette er håndboken hvor du finner  tips til ulike typer notatbehov.  Det gir deg mer orden og system på livet og hverdagens små og store mål. Punktjournal er løsning der du kombinerer huskeliste, planlegger og dagbok i en bok.  Perfekt for alle som liker å legge planer eller vil bli litt mer organisert og få ting gjort. Les mer her.

klem