Spiseforstyrrelser

Sliter du med inntak av mat, kan det være et signal. Det finnes en egen forening for spiseforstyrrelse som du finner på nett her. Det finnes også et rådigivningsted som heter Ros som du finner på nett her. Har du utfordringer og merker at du bruker mat som en måte å få kontroll over livet ditt og dine følelser, ta kontakt fastlegen for å få informasjon om hvordan du oppsøker profesjonell hjelp. Det vanlige er at man oppsøker sin fastlege som har en samtale og gjør en undersøkelse før du får henvisning til spesialist for denne sykdommen. Mange får dette tilbudet via BUP som er et spesialhelsetjenestetlbud til barn mellom 0-18 år. Det finnes også i Norge flere sykehus som tilbyr behandling for dette. Alt dette går via fastlege eller BUP.  Det finnes flere gode bøker som du finner på nettbokhandelen Bokkilden og biblioteket som gir informasjon, råd og støtte for deg som har sykdommen og for pårørende. Her er forslag til bøker: Fra asken til ilden av Hege Arstad, Spiseforstyrrelser  av Øyvind Rø, Trine Wiig Hage og Vigdis Wie Torsteinsson, Spiseforstyrrelser av Anne Røer og boken Sterk /Svak av Finn Skorderud. Takknemlig for tips til bøker om dette temaet.

klem

Født sensitiv

Blir du lett påvirket av andres humør og kroppsspråk? Blir du lettrørt av en film eller konsert?B lir du lett såret av kritikk og nedlatende kommentarer? Å være høysensitiv er ingen diagnose, men et karaktertrekk som finnes hos 15-20 prosent av befolkningen. Det finnes hos like mange kvinner som menn.  Personer som er ekstra sensitive blir ofte overveldet av følelser.  De blir påvirket av lys, lukt, stemninger, stress, energier og kroppsspråk til de personer de er sammen med. Høysensitive personer har et mer fintfølende nervesystem som gjør dem spesielt mottagelige for inntrykk. Ekstra høysensitive mennesker lever sterkere, på godt og vondt.

Prinsesse Märhta Louise og Elisabeth Nordeng har gitt ut ny bok der de deler sine historier som høysensitiv. Her kan du lese om hvordan de opplevde sin barndom, ungdomstid og voksentid som høysensitiv. De deler raust sine tanker og gir råd hvordan man best mulig kan leve et rikt liv og oppleve styrke som høysensitiv. Les mer om boken her og på deres på deres side her:  Les mer om høysensitivitet, eller kanskje du trenger en samtalepartner/Coach, les mer hos Sissel Stoltenberg,

klem

Kom i form med Helene Sandvig

Denne uken fikk jeg tak i denne flotte boken fra Helene Sandvig,kjent fra NRK Puls. En inspirerende bok om trening og helse fylt opp med lekre og inspirerende bilder.  Helenes filosofi er smått er godt og mer enn nok. Hun er en aktiv 3-barns mamma og legger inn små snutter med trening i løpet av dagen og gjør det gjerne hver dag. Hun er opptatt at vi er i bevegelse hver dag og finner steder der vi er enten det er på vei til jobben, på jobben eller hjemme eller på lekeplassen eller i ferien. Boken har også sunne og fargerike oppskrifter. Les mer her. Jeg ble veldig inspirert til å bli mer aktiv hver dag og kanskje dette er boken for deg også? Takknemlig for tips til gode og smarte bøker om trening og helse.

klem

Fristende bok

Jeg er glad i å lage mat og fikk nylig tak i denne kokeboken; Mettende salater av Caroline Hofberg. En nydelig bok med vakre bilder og inspirerende oppskrifter. Her er gode oppskrifter på dipper, kremer og dressinger til mettende salater hele året.  Velg produkter fra sesongen og lær deg nye kalde og varme salater. Salat er super turmat og matpakkemat. Les mer om den flotte kokeboken her. En fargerik salat er medisin for kropp og sjel da fargerik mat inneholder viktige antioksidanter, vitaminer og mineraler. I dag ble fargeekspert Tove Steinbo med den inspirerende bloggen Fargeneforteller intervjuet på nrk radio Jacobsen om farger og mat. Hør intervjuet her. Takknemlig for tips til gode kokebøker og gjerne allergimat.

klem

Omtale i boligavis1 - tema soverom

Denne uken kan dere finne meg i Hamar Arbeiderblads kundeavis - Boligavis1 som har tema Soverom. Her har avisen fått låne bilder og tekst til tema fornyelse av soverommet. Morsomt at mine bilder og tekst blir brukt i andre medier:-) Hele kundemagasinet kan du også lese på nett her.

klem

Omtale i rom123

Interiørmagasinet rom123 er fullt av inspirasjon til små og store opp-pussingsprosjekter. Jeg ble kontaktet i våres og de ønsket å lage omtale av et interiørprosjekt fra bloggen. Det var en morsom overraskelse. Så bildet av det gamle vinduet jeg malte og festet hønsenetting på ble til et dekorativt blikkfang på veggen med plass til solbriller. rom123 har i sitt august/september tips til hvordan lage din egen benk, barnerom før og etter samt besøk hos koselige svenske torp.

Klem