Ledig ferie i august?

Ferie i august? Nyt solrike dager ved sjarmerende Väjern like ved Smøgen! Maritim hytte med høy standard med panoramautsikt, badstu, peis og 4 soverom med 11 sengeplasser 
https://www.finn.no/reise/feriehus-hytteutleie/ad.html?finnkode=84648184

Den vakre svenske skjærgården er nydelig hele året.

Titt inn til Sotenäs Turistinfo for oversikt over hva som skjer.

En softis eller to på Smögenbrygga er en perfekt sommerdag for meg! Les om hva du kan oppleve langs den fantastiske Bohuslänskysten her.

Sommerklem

Klar for påsken 2019?

Klar for påskeferien 2019? Nyt solrike dager med peiskos ved Väjern/Smøgen! Maritim hytte med høy standard med blant annet panoramautsikt, badstu, peis og 4 soverom med 11 sengeplasser.

www.finn.no/reise/feriehus-hytteutleie/ad.html…

Påsken ved havet ved Smøgen gir god energi og en perfekt start på våren!

klem

Lyst å prøve SomaMove lørdag 16. mars?

Lyst å lære SomaMove med Elisabeth Lundin på Tumlaren lørdag 16. mars? Tumlaren ligger 1 time syd for Strømstad rett ved havet like ved Smøgen. Velkommen til en super helsedag for livet!

RÖRELSEGLÄDJE MED SOMA MOVE® Förena rörelse och kunskap med holistisk lära där kroppen används i sin helhet för att bli starkare, smidigare och mer atletisk. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap, i ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där händer och grepp är tongivande och varje rörelse seglar på kraftfulla andetag.

Lyst å få din helse i balanse? Smarte råd om funksjonell mat, trening og god fothelse!

Program

kl.10.00 - Velkommen 

kl. 10.15 - Soma Move time med Elisabeth Lundin 

(www.facebook.com/Tumlaren-bad-rehabilitering-6278962574053…/)

kl. 11.15 - Forelesning med Annika Åberg om livsstil med Moringa Oleifera og god fothälsa

(www.facebook.com/annikasfothalsa/…)

kl 12.00 - Lunch fra Smögen Kulinariske

(www.facebook.com/smogens.kulinariska/…)

kl. 13.30 - Forelesning med Siv Henningstad om kosthold i balans

(www.facebook.com/balansemedmat)

kl. 14.30 - Avslutning - spørsmål & mingling

kl. 15.00 - Event slutt

Pris kr 525,- ink lunch. Frist 1. mars! Meld deg på i dag: siv.henningstad@sivshus.com

klem

Meld deg på til - Nytt helse event - Hälsa i balans!

Velkommen til nytt event - Hälsa i balans lørdag 16. mars på Tumlaren, Väjern!
(1 time syd for Strømstad) Ta med deg venninne og opplev en inspirerende helsedag ved havet! Få med deg 45 minutter Soma Move, spennnede forelesninger om kosthold og helse samt deilig lunsj på Tumlaren - Spa og helsesenter som ligger rett ved havet i den sjarmerende kystbyen Väjern. 

Forfatter, birøkter og ernæringsfysiolog Siv Henningstad vil prate om kosthold i balanse basert på sin bok I balanse med riktig mat, farger og yoga. Hun foreleser fra sine bøker innen blant annet helse, livsstil og kosthold.  Velkommen til å besøke hennes linker: www.facebook.com/balansemedmat

Program lørdag 16. mars

kl.10.00 - Velkommen 

kl. 10.15 - Soma Move time med Elisabeth Lundin 

kl. 11.15 - Forelesning med Annika Åberg om livsstil med Moringa Oleifera og god fothälsa

kl 12.00 - Lunch fra Smögen Kulinariske

kl. 13.30 - Forelesning med Siv Henningstad om kosthold i balans

kl. 14.30 - Avslutning - spørsmål & mingling

kl. 15.00 - Event slutt

Pris kr 525,- ink lunch. Meld deg på i dag til: siv.henningstad@sivshus.com

Følg gjerne på Hälsa i balans på FB som du finner her  lørdag 16. mars på Tumlaren!
Følg gjerne Tumlaren på FB som du finner her.
klem 

Helse i balanse - Helse event ved havet!

Velkommen til helsedag ved havet! Tank opp energi, prøv time med Soma Move og lær mer om kosthold i balanse samt en nydelig lunsj fra Smögen Kulinariske! Tumlaren ligger i  vakre Väjern 1 time syd for Strømstad. Ta med deg en venninne og ta en dagstur til havet for en helsedag for livet! Les mer her. Meld deg på i dag her!

kl. 11.15 - Forelesning med Annika Åberg om livsstil med Moringa Oleifera og god fothälsa
(www.facebook.com/annikasfothalsa/…)
kl 12.00 - Lunch fra Smögen Kulinariske
(www.facebook.com/smogens.kulinariska/…)
kl. 13.30 - Forelesning med Siv Henningstad om kosthold i balans
(www.facebook.com/balansemedmat)
kl. 14.30 - Avslutning - spørsmål & mingling
kl. 15.00 - Event slutt
Pris kr 525,- ink lunch. Meld deg på i dag her!
Les mer om helsedagen på FB her:

Velkommen!

Sommer i Sverige

Det er en magisk sommer vi har i både Norge og Sverige. Dette bildet over er fra den populære Smøgenbrygga, kjent som nordens Riviera. Smögen ligger i den sjarmerende kystkommunen Sotenas - Sveriges vakreste kommune. Les mer om hva denne kystkommunen kan tilby her. Her kan du nyte softis og beundre små og store båter som legger til brygga.



Har du fortsatt noen feriedager tilgode - kanskje denne drømmehytta er noe for deg? Les mer om denne maritime hytta her. Hytta har også en egen side på FB. Fortsatt god sommer!

Sommerklem

Tusen takk!

Tusen takk til flotte deltagere som gjorde at vi fikk et så innholdsrikt seminar!

Tusen takk til våre samarbeidspartnere som fylte opp med spennende gaver i Goodiebag til våre deltagere!

Tusen takk Smögens Kulinariske som serverte nydelig vegetar meny.
Seminaret het: Hälsa i balans. Foredrag om kosthold ved ernæringsrådgiver Siv Henningstad, ulike typer massasje ved massør Maria Escudeiro og viktigheten av gode føtter for god helse ved fotterapeut Annika Åberg. Les mer på FB her.

klem

Inspirasjonshelg med yoga og spa ved havet

Snart er det vår! Kom og fyll opp energi!  Finn roen i nuet!
Inspirasjonshelg med yoga og spa ved havet! Velkommen til Tumlarens Energi & Balanse Weekend, 17. - 19. mars! Sett av en helg fylt med aktiviteter, stillhet, inspirasjon og kanskje nye venner? Tumlaren ligger i Väjern like ved Smøgen syd litt for Strømstad i Sverige.
Program for helgen:

Fredag:

15.00 - 15.30 Fika och genomgång av helgens upplågg
15.30 - 16.30 - Pass 1 - Andning &Yoga
16.30 - 18.30 - Egen tid med tilval: PT/Kost/Massage
Lørdag:
08.45 - 10.00 - Pass 2 - Morgen Yoga
10.00 - 11.00 - Förelesning (Mat som ger energi) och fika
11.00 - 12.00 - Egentid med tilval: PT/Kost/Massasje
12.30 - 13.30 - Lunch
13.30 - 16.00 - Pass 3 - Vandring/Løing BootCamp och fika UTE
16.00 - 17.00 - Bad, Bubbelpool, badstu, ute-badtunna
17.00 - 19.00 - Egen tid med tilval; PT/Kost/Massasje
Søndag:
08.45 - 10.00 - Pass 4 - Virya Yoga
10.00 - 11.00 - Förelesning (Balanse &Energi) & fika
11.00 - 12.00 - Pass 5 - Afro dans
12.30 - 13.30 - Lunch + avslut och utvärdering
13.30 - 14.30 - Egen tid med tilval: PT/Kost/Massasje
Pris for alle dager med passe, bad, förelesning, lunch og fika= kr 1995,-
Det som tilkommer er overnatting, frokost og middag.
Dagpris lørdag kr 995,-. Dagpris søndag kr 795,-
Tips til overnatting:
Sjømagasinet (flersengs rom) kr 300,- pr person pr natt.
Sealodge (2-4 sengsrom) kr 399 - 523 pr person pr natt.
Smøgen Havsbad (enkel rom/dobbelrom) kr 995,-/1295,- pr person per natt.
Påmelding til Kristina . Mer info på Tumlaren.

Velkommen til en super helg ved havet med
Elisabeth Lundin (PT & Massør), Siv Henningstad (Ernæringsrådgiver)
og Kristina Sjölin (Yogalærer & Massør)

klem

Visning 11. juli :-)

Jeg finner ro ved havet og den svenske skjærgården er min favoritt. Nå lørdag 11. juli er det visning på denne drømmehytta i Smøgen! Her kan du se hele prospektet! Smøgen er et sjarmerende sted i den svenske skjærgården, midt mellom Strømstad og Gøteborg. Det tar fra Oslo ca 2 1/2 time med bil. Hos Turistforeningen i Smøgen kan du leie alt fra hotell, teltplass til flotte hytter som den du ser på bildet.  Turistforeningen i Smøgen har en super nettside med info om konserter, aktiviteter, turer, utstillinger, båtutleie, mat, gjestehavner, camping, severdigheter og overnatting. Les mer om den flotte svenske skjærgården her som er like fin sommer som på høsten. Da er det mindre turister, men like mange fine spisesteder og koselige butikker med gode priser. Hvor er din drømmesommer?

klem

Lyst på hytte i Smøgen/Sverige?

Drømmehytta ved Smøgen/Sverige har visning 16. mai og 23. mai! Se annonsen hos Svensk Fastighetsformidling her. Er du glad i havet, da er denne unike eiendommen stedet for deg! Stor og romslig hytte med panorama utsikt og stor solrik terrasse. Hytta har 3 soverom i første etasje og 1 soverom i andre etasje, 2 stuer, bad, badstu, garasje samt egen brygge! Mer info finner du her.

klem

DRØMMEHYTTA - VISNING LØRDAG 2.MAI!

Drømmehytta ved Smøgen/Sverige: visning lørdag 2. mai kl. 11. - 11.45!

Se annonsen hos Svensk Fastighetsformidling her.

Er du glad i havet, da er denne unike eiendommen stedet for deg!

Stor og romslig hytte med panorama utsikt og stor solrik terrasse.
Hytta har 3 soverom i første etasje og 1 soverom i andre etasje,
2 stuer, bad, badstu, garasje samt egen brygge!

Mer info finner du her.

klem