Blogglistenhits

lørdag 30. januar 2021

Livet er best ute!



Jeg trives best ute - uansett årstid! Jeg henter energi når jeg går turer hver dag med hunden. Da forsvinner stress og ny og frisk energi fyller kropp og sjel. Det er en underlig og tung tid vi har vært igjennom. Det er derfor ekstra viktig å være mest mulig ute synes jeg. Endelig har sola kommet og lyser mer hver dag. Nå går vi lysere tider i møte! Ta på deg gode sko og varme klær og ta deg en tur ut hver dag - det er medisin for kropp og sjel. Finn inspirasjon til skisteder over hele Norge på Skinfo og på Skiforeningens sider finner du også mye nyttig info og på nettsiden ut.no samt DNT Oslo og omegn.
God tur!

klem


fredag 29. januar 2021

Hvordan hjernen kan bidra til din lykke!



Vi er nå inne i en krevende tid med korona, som påvirker oss både privat og i jobb. Det er derfor jeg nå gir deg tips om hvordan hjernen kan bidra til din lykke! Hjernen er din beste venn sier RT Terapeut Linn Cecilie Lagesen. Hun er Life Coach og er opptatt av hvordan vi kan få et bedre liv med mindre stress og håndtere jobb og hverdagen på en god måte. Hun er blant annet sertifisert Rapid Transformations Therapist fra The Marissa Peer School i London. Jeg jobber med mennesker som har ulike typer angst og uro som blant annet flyskrekk og taleskrekk. Hva du velger å gjøre, og unngå i livet styres av to ting, ordene du sier og følelsene de skaper .Forandre ordene dine og livet ditt skal forandre seg. Albert Einstein sa så fint; "Imagination is more powerful than knowledge". Life Coach Linn Ceceilie Lagesen deler sine tanker rundt hvordan hjernen kan bidra til din lykke i boken Løvemamma som du kan få tak i på nettt hos Bokkilden her. Hun er opptatt av hvordan være god nok. Disse kraftfulle ordene styrker deg. Les mer om hennes tanker om hvordan hjernen fungerer på hennes FB side her og på Instagram her. Her får du 4 gode tips fra henne:
1.Hjernen trenger tydelige og kraftfulle instrukser fra deg, setninger formet i nåtid som er av positiv art for at sinnet skal samarbeide og for å utføre dine ønsker.
2. Sinnet vil alltid gå til det kjente da det er trygt, sinnets viktigste jobb er holde deg trygg og i livet.
3. Sinnet lærer av repetisjon. Gjenta setningene dine så ofte så mulig over tid.
4.  Sinnet responderer på ordene du bruker, og bildene du skaper, sammen skaper de din virkelighet.

Takknemlig for tips til bøker og nettsteder som er opptatt av hjernen.


klem


fredag 22. januar 2021

Bestemorsnipper - himmelsk kake fra min farmor



Bestemorsnipper er en del av mine barndomsminner fra min farmor og farfar. Min slekt kommer fra en gård i Flå og en gård i Hofoss. Bestemorsnipper smaker bare helt himmelsk. De består av få ingredienser og er enkelt å lage. Er du sensitiv for gluten og laktose, da bytter du bare ut til laktosefri, laktosefri smør og glutenfritt mel. Her har du oppskriften fra min farmor:

Bestemorsnipp
50g sukker
1,25 dl kefir
50g smør
3 dl mel
1,25 ts hornsalt





Slik gjør du det:
Bland sammen kefir og sukker . Rør inn smeltet smør. Rør inn hornsalt og til slutt mel. Lag en fast deig som er god å kjevle. Kjevle ut deigen i 1 cm tykkelse. Skjær leiver i snipper lik sirupssnipper, bruk gjerne en linjal. Legg snippene på stekeplate med bakepapir og husk litt avstand. Strø på litt sukker og kanel. Stek i 200 grader i 10 minutter. Avkjøles. Oppbevares i tett boks på en kjølig plass. Hos meg forsvant disse på 1-2-3! Perfekt til helgekos eller turmat eller som en super gave til noen du vil glede litt ekstra!

klem


tirsdag 19. januar 2021

Finnskogtoppen


Finnskogtoppen Velværehotell er stedet for deg som vil tanke opp ny energi og inspirasjon for et sunt kosthold. Stedet ligger midt i skogen. Her finner du Finnskogens friske luft og indre ro. Interiøret er i uformell stil med skifer på gulvet, stor og innbydende peis og behagelige møbler du kan nyte en varm kopp kakao i. Perfekt sted å ta med en venninne, din mor eller datter for å oppleve Finnskogens magi. Her har de spennende temadager med forelesninger, treningsopplegg både ute og inne og mat som gir økt matglede. Les mer på deres nettside her.


Takknemlig for tips til ekte Finnskogmat. 

klem



fredag 1. januar 2021

Magevennlig mat



Velkommen til et nytt år med blanke ark og fargestifter til!  Jeg starter det nye året med omtale av en ny bok fra CappelenDamm fra Julia Døhlen Edin. Hun har selv i mange år slitt med magesmerter etter inntak av mat. Da hun endret kostholdet sitt og begynte med LavFodmap - et kosthold som tar hensyn til deg med sensitiv mage, irritabel tarm eller har matintoleranse. Mat som gir ro i magen - uten gluten, laktose og tungtfordøyelige karbohydrater. Altså en bok som passer mange av oss.  Boken er laget i samarbeid med kokk Espen Edin Døhlen og Louisenberg Diakonale Sykehus. Boken har over 70 oppskrifter.  Boken kan du bestille på nett hos Bokkilden her. Vil du lære mer om magevennlig mat, besøk hennes nettside her.   Mat er medisin - velg det som passer din mage best!

klem
 

blogger templates | Make Money Online