Blogglistenhits

fredag 20. januar 2017

Inspirasjonshelg med yoga og spa ved havet


Snart er det vår! Kom og fyll opp energi!  Finn roen i nuet!
Inspirasjonshelg med yoga og spa ved havet! Velkommen til Tumlarens Energi & Balanse Weekend, 17. - 19. mars! Sett av en helg fylt med aktiviteter, stillhet, inspirasjon og kanskje nye venner? Tumlaren ligger i Väjern like ved Smøgen syd litt for Strømstad i Sverige.
Program for helgen:
Fredag:
15.00 - 15.30 Fika och genomgång av helgens upplågg
15.30 - 16.30 - Pass 1 - Andning &Yoga
16.30 - 18.30 - Egen tid med tilval: PT/Kost/Massage
Lørdag:
08.45 - 10.00 - Pass 2 - Morgen Yoga
10.00 - 11.00 - Förelesning (Mat som ger energi) och fika
11.00 - 12.00 - Egentid med tilval: PT/Kost/Massasje
12.30 - 13.30 - Lunch
13.30 - 16.00 - Pass 3 - Vandring/Løing BootCamp och fika UTE
16.00 - 17.00 - Bad, Bubbelpool, badstu, ute-badtunna
17.00 - 19.00 - Egen tid med tilval; PT/Kost/Massasje
Søndag:
08.45 - 10.00 - Pass 4 - Virya Yoga
10.00 - 11.00 - Förelesning (Balanse &Energi) & fika
11.00 - 12.00 - Pass 5 - Afro dans
12.30 - 13.30 - Lunch + avslut och utvärdering
13.30 - 14.30 - Egen tid med tilval: PT/Kost/Massasje
Pris for alle dager med passe, bad, förelesning, lunch og fika= kr 1995,-
Det som tilkommer er overnatting, frokost og middag.
Dagpris lørdag kr 995,-. Dagpris søndag kr 795,-
Tips til overnatting:
Sjømagasinet (flersengs rom) kr 300,- pr person pr natt.
Sealodge (2-4 sengsrom) kr 399 - 523 pr person pr natt.
Smøgen Havsbad (enkel rom/dobbelrom) kr 995,-/1295,- pr person per natt.
Påmelding til Kristina . Mer info på Tumlaren.

Velkommen til en super helg ved havet med
Elisabeth Lundin (PT & Massør), Siv Henningstad (Ernæringsrådgiver)
og Kristina Sjölin (Yogalærer & Massør)

www.tumlaren.com

klem

fredag 13. januar 2017

I Romerikes Blad i dag!


Lyst på ny og frisk energi i det nye året? I dagens Romerikes Blad står min oppskrift på rensende grønnkål juice! En smart rensejuice er en super start etter julen. Det gjør godt for tarmen og gir en friskere hud. Oppskriften finner du også i min nye bok I balanse med riktig mat, farger og yoga. Boka får du kjøpt i nærmeste bokhandel eller på nett: www.bokkilden.no, Takknemlig for tips til gode bøker innen helse, trening, mat og livsstil.

klem

 

blogger templates | Make Money Online