Detox - Rensende superdrikk

Sivs grønnkåljuice
Grønnkål er kjent som supergrønnsaken med sitt høye innhold av vitamin A, B, C, E, K, kalsium, kalium og kostfiber. Stangselleri, sitron og eple er rike på vitaminer og mineraler. Grønnkål, eple, sitron, stangselleri og ingefær har en rensende effekt på kroppen.

Oppskrift:
1 håndfull grønnkål
1 eple
¼ sitron
½ stilk stangselleri
2 cm ingefær

Slik gjør du:
 Skyll grønnkål, vask eple, skrell ingefær og rens stangselleri. Press saften av sitronen og hell i juicemaskinen. Skjær alle ingredienser i biter og legg i juicemaskinen. Serveres kald i glass.Tips: Pynt med en skive sitron på glasskanten ved servering. Oppskriften er hentet fra min bok; I balanse med riktig mat, farger og yoga. Bestill den på nett hos Bokkilden her. Takknemlig for tips for oppskrifter med grønnkål.

klem

Energidrikk :-)

Sivs energigivende juice
Rødbete er supergrønnsaken som med sitt høye innhold av nitrat øker oksygenopptak og gir ekstra prestasjonsevne ved trening. Rødbete er rotgrønnsaken som er ekstra rik på kostfiber og jern.  Eple, gulrot sitron og ingefær inneholder også viktige antioksidanter som styrker immunforsvaret og gir ekstra energi i kroppen.

Oppskrift:
½ rødbete
1 eple
1 gulrot
¼ sitron
2 cm ingefær

Slik gjør du:
Skjær rødbete, gulrot og ingefær i biter og legg i juicemaskinen. Press sitronsaft og hell over. Serveres kald i glass. Perfekt drikk for den mørke årstiden som gir deg litt ekstra energi.

klem

Jordbærjuice

Sommer og varme er tid for hjemmelaget juice! I dag har jeg laget kjærlighetsdrikk, det vil si hjemmelaget juice av jordbær, passionfrukt, gulerot og eple. Det smakte himmelsk!

Her har du min oppskrift:

1 eple (1 stort eller 2 små, grønne eller røde)

1 passionsfrukt  (del i 2 og skrap ut innmaten)

1 gulerot

6-8 jordbær

Skjær opp frukt og gulerot i biter og putt i en juicemaskin og lag din egen juice, eller bruk en blender og lag din egen smoothie :-) Hjemmelaget juice er full av viktige antioksidanter som styrker immunforsvaret! Perfekt gave på søte små flasker til neste sommerfest! Takknemlig for tips til hjemmelaget juice og smoothie :-)

Sommerklem

Siv`s sommerdrikk

Endelig kom sommervarmen til Romerike! Blå himmel og sol på terrassen er perfekt ramme for en hjemmelaget og supersunn sommerdrikk med jordbær. Den passer for hele familien. Her har du min oppskrift fra min siste bok; I balanse med riktig mat, farger og yoga. Bestill den gjerne på nett hos bokkilden her: 

Siv`s sommerdrikk

1 pasjonsfrukt + 3 jordbær + 2 epler = himmelsk sommerdrikk :-)

Lag i juicemaskin og serveres kald i glass!

Takknemlig for tips til sommerdrikk!

Fortsatt god sommer!

klem

Kjærlighetsjuice

Februar er tid for morsdag, Valentinesdag og fastelaven. En tid for å gi litt ekstra kjærlighet til hverandre.  Bildet over viser nydelig pasjons juice. Oppskriften kommer fra min nye bok; I balanse med riktig mat, farger og yoga. Den kan bestilles hos Bokkilden her. 

Her har du oppskriften på kjærlighetsjuice:

1 pasjonsfrukt

3 jordbær

2 epler

Skarp ut frøene i pasjonsfrukten, vask og del eplene i biter. Legg frukt og bær i juicemaskinen. Serveres kald i glass. Lag gjerne dobbel porsjon. Takknemlig for tips til gode smoothier og juicer.

klem

I Romerikes Blad i dag!

Lyst på ny og frisk energi i det nye året? I dagens Romerikes Blad står min oppskrift på rensende grønnkål juice! En smart rensejuice er en super start etter julen. Det gjør godt for tarmen og gir en friskere hud. Oppskriften finner du også i min nye bok I balanse med riktig mat, farger og yoga. Boka får du kjøpt i nærmeste bokhandel eller på nett: www.bokkilden.no, Takknemlig for tips til gode bøker innen helse, trening, mat og livsstil.

klem

Grønn juice - detox

Høsten er tid for å rense kropp og sjel etter en sommer. Bildet over er inspirasjon til grønn juice som er en super detox for kroppen. Oppskriften for denne grønne juicen er: stangselleri, agurk, squash, eple, ingefær og lime. En perfekt blanding av smarte grønne grønnsaker som er vanndrivende og renser ut overflødig væske og avfallsstoffer i tarmen. Her har du oppskriften som kommer fra TARA:

2 stangselleri

1/4 agurk

1/4 squash

2 epler

2 cm ingefærrot

1/2 lime

Takknemlig for tips til juicer som renser kroppen og gir ny energi nå i høstmånedene!

klem

Hjemmelaget jordbær juice

Endelig tid for hjemmelaget juice! I dag har jeg laget kjærlighetsdrikk, det vil si hjemmelaget juice av jordbær, passionfrukt, gulerot og eple. Det smakte himmelsk! Her har du min oppskrift:

1 eple (1 stort eller 2 små, grønne eller røde)

1 passionsfrukt  (del i 2 og skrap ut innmaten)

1 gulerot

6-8 jordbær

Skjær opp frukt og gulerot i biter og putt i en juicemaskin og lag din egen juice, eller bruk en blender og lag din egen smoothie :-) Hjemmelaget juice er full av viktige antioksidanter som styrker immunforsvaret! Perfekt gave på søte små flasker til neste sommerfest! Takknemlig for tips til hjemmelaget juice og smoothie :-)

klem