I balanse med riktig mat, farger og yoga

I balanse med riktg mat, farger og yoga er tittelen på min bok som har  fokus på sunn helse for et sunt liv. Når vi blir eldre er det ekstra viktig å ta vare på kroppen for en god alderdom. Hormonbalansen er en utfordring for oss kvinner. Plutselig forsvinner midjen og kroppen funker ikke helt som før. Nå er det ekstra viktig å ha fokus på hvordan du lever og hva du spiser og om du er fysisk aktiv? 

Boken I balanse med riktig mat, farger og yoga er skrevet i samarbeid med fargespesialist Tove Steinbo som har gitt ut boken Fargene forteller. Følg gjerne hennes flotte blogg her. Inspirerende tips om yoga i boken fra yogalærer Mari Lundstadsveen. Her får du inspirasjon til å finne roen når du er stressa eller hvordan bruke farger for å styrke din helse. Smarte yogatips til deg som du kan bruke både hjemme og på hytta. Gode oppskrifter for å få mer energi eller kanskje du ønsker å rense kroppen? Boken finner du i din lokale bokhandel eller på nett hos Bokkilden her. Kanskje et helseforedrag er noe for deg og din bedrift eller din forening? Ta kontakt på mail til Siv Henningstad her. God og sunn alderdom handler om gode vaner som er tilpasset din kropp og din livsstil! Viktig å tenke mat og trening tilpasset akkurat deg!

klem 

Glad i yoga?

Er du glad i yoga? Da er kanskje denne boken midt i blinken for deg? Her finner du inspirasjon til yoga, kosthold og riktig bruk av farger. Boken er laget i samarbeid med fargespesialist og forfatter Tove Steinbo som er også forfatter av boken Fargene forteller som du kan bestille på nett her, yogalærer Mari Lundstadsveen og forfatter med bachelor i ernæring Siv Henningstad. Boken er delt opp i ulike temaer med fokus på energier som blant annet rensende, beroligende og foryngende og hvordan du finner best mulig balanse innenfor disse energiene. En fin start på våren med å bli kjent med yoga, farger og mat for å komme i riktig balanse som passer deg? Boken kan du bestille på nett hos Bokkilden eller i din nærmeste bokhandel og på Finnskogtoppen. Takknemlig for tips til inspirasjon om yoga, farger og mat.

klem

Løvemamma - Tanker om å lytte til mammahjertet!

 

Juhu - Lansering av boken Løvemamma - Tanker om å lytte til mammahjertet på God Morgen Norge i dag! En utrolig og magisk start boken Løvemamma! Boken er en samling av sterke historier fra modige Løvemammaer. Boken handler om kjærligheten en Løvemamma har til sine barn. Den handler også om temaene omsorgsevne, forbilde og mot til å være en Løvemamma. Boken kan du bestille på nett hos Bokkilden her: 

klem Siv

SEES VI SØNDAG 13. SEPTEMBER?

 

Sett av søndagen 13. september på Holmen Fjordhotell! Gled deg til å høre Linn Stokke snakke om Mindfulness på Inspirasjonsdagen - Kvinner i balanse.  Lær å bli mer tilstede i øyeblikket i ditt liv! Hvordan trene opp evnen til å møte det som er her og nå uten å bli satt ut! Les mer her. Linn Stokke har en fin og informativ nettside med informasjon om hennes kurs og foredrag, terapi, musikk og bøker som du finner her. Jeg ser frem til en super søndag med masse inspirerende foredrag innen blant annet temaene helse, kosthold, farger, livsstil og yoga. Perfekt dag for å tanke opp batteriene for en ny høst!  Program søndag 13. september:10.00 - 11.20 Mindfulness v/Linn Stokke
11.20 - 12.00 Farger & mennesketyper v/Tove Steinbo
12.00 - 12.45 Søvn & fettsyrebalanse v/Vegard Holum
12.45 - 13.45 Lunsj
13.45 - 14.15 Fordøyelse i balanse v/Gunn-Karin Sakariassen
14.15 - 14.45 Høysensitiv v/Sissel Sem Stoltenberg
14.45 – 15.00 Pause
15.00 – 15.30 Privatøkonomi i balanse v/Margrethe Otto
15.30 – 16.00 Flow i hverdagen v/Nina Hanssen
16.00 – 17.00 Yoga – ro i kropp og sjel v/Mari Lundstadsveen
17.00 – 19.00 Fri entre SPA
Pris: Foredrag, lunsj, mindfulness, yoga og fri entre SPA kr 1500,-. Meld deg på i dag her! Kanskje vi sees?

 

klem

Soverom i blått

 

Soverommet er virkelig stedet for å finne ro og hvile i boligen. Jeg elsker fargen blå og på soverommet er jo det en perfekt farge. Fargen blå roer ned og gir meg inspirasjon til havet og bølgeskvulp og måkeskrik. Dette kule sengesettet kommer fra Kid og koster kr 299,- pr sett. Se mer spennende nyheter i deres magasin som du finner på nett her. Jeg er svak for retrostilen og dette sengesettet passer perfekt inn hos meg! Kanskje noe for deg? Takknemlig for tips til interiør i retrostilen...Inspirasjon til farger finner du hos fargeeksperten Tove Steinbo som du finner her. Hun holder også spennende foredrag på seminaret Kvinner i balanse som du kan lese mer om her. Kanskje vi sees?

 

klem

Gleder meg til seminar med Linn Stokke :-)

 

Sett av søndagen 13. september på Holmen Fjordhotell! Gled deg til å høre Linn Stokke snakke om Mindfulness på Inspirasjonsdagen - Kvinner i balanse.  Lær å bli mer tilstede i øyeblikket i ditt liv! Hvordan trene opp evnen til å møte det som er her og nå uten å bli satt ut! Les mer her. Linn Stokke har en fin og informativ nettside med informasjon om hennes kurs og foredrag, terapi, musikk og bøker som du finner her. Jeg ser frem til en super søndag med masse inspirerende foredrag innen blant annet temaene helse, kosthold, farger, livsstil og yoga. Perfekt dag for å tanke opp batteriene for en ny høst!  Les mer her. Meld deg på innen 31. august og bli med i trekning av 2- døgns nydelig lugar for 2 til Kiel med ColorLine! Meld deg på i dag her! Kanskje vi sees?

 

klem