Velkommen til Finnskogen

Har du hjerte for Finnskogen?

Da er den vakre plassen Valeluna like utenfor Kongsvinger kanskje noe for deg? En vakker plass der Valeluna Venneforening har spennenede aktiviteter og program. Her er deres  oversikt for 2024. Kanskje noe for deg?

Program for Valeluna Venneforeningen 2024

Velkommen til et nytt år for alle med har hjerte for Finnskogen! Valeluna Venneforening har til formål å vekke interesse og skape forståelse og arbeide for å utbre kjennskap til vår kulturarv og verne kulturminner av alle slag på plassen Valeluna i Lundersæter i Kongsvinger kommune.

Program 2024

Påskemarked

Påskemarked med utstilling lørdag 16. mars kl 11-15.

Temakveld – Gamle husflidstradisjoner – onsdag 10. april kl. 18-19

Enkel servering.  Kr 250,- for ikke medlemmer og halv pris for medlemmer

Påmelding innen 1. april: siv.henningstad@sivshus.com

Temakveld – Om bier og honning – onsdag 5.juni kl 18-19

Enkel servering.  Kr 250,- for ikke medlemmer og halv pris for medlemmer

Påmelding innen 1. juni: siv.henningstad@sivshus.com

Temakveld – Finnskogen – I farmors fotspor – onsdag 4. september kl. 18-19

Enkel servering.  Kr 250,- for ikke medlemmer og halv pris for medlemmer

Påmelding innen 1. september: siv.henningstad@sivshus.com

Julemarked

Julemarked med utstilling lørdag 30. november kl. 11-15.

Valeluna

Valeluna representerer en unik gammel plass som har vært i privat eie i 3 generasjoner. Valeluna ligger ved sjøen Homsjøen i Lundersæter, like utenfor Kongsvinger. Her kan du finne ro og lytte til ender samt se vakre svaner. Familievennlig plass som også har en egen natursti for å vise besøkende hvilke planter og dyreliv som finnes her i området. Her finnes elg, rådyr, ulv, gaupe, rev og hare for å nevne noen samt skogen er full av bær som bringebær, blåbær, tyttebær, multer og blokkebær.

Leie av Valeluna

Planlegger du en romantisk ferietur, bursdag, konfirmasjon eller annet selskap? Kanskje denne sjarmerende plassen kan være aktuell for deg? Mer informasjon finner du på FINN-kode: 272804602.

Valeluna Venneforening

Har du lyst til å støtte opp om vakre Valeluna ved Homsjøen i Finnskogen? Valeluna Venneforening har til formål å vekke interesse og skape forståelse og arbeide for å utbre kjennskap til vår kulturarv og verne kulturminner av alle slag på plassen Valeluna i Lundersæter i Kongsvinger kommune. Venneforeningen tilbyr blant annet halv pris på temakvelder og halv pris på boken Finnskogen – I farmors fotspor.  Medlemskap for 1 år koster kr 100,-- Husk å sette på navn på person som skal bli medlem. VIPPS: 669044.

Gavekort – Bevar kulturminner i Finnskogen
Er du på jakt etter gaven til den som har alt med hjerte for Finnskogen? Gi et gavekort på medlemskap i Valeluna Venneforening. Medlemskap for 1 år koster kr 100,- som gir halv pris på temakvelder og halv pris på boken Finnskogen – I farmors fotspor. Husk å sette på navn på person som skal bli medlem. VIPPS: 669044.

Valeluna ligger ved sjøen Homsjøen, like utenfor Kongsvinger. FINN-kode 272804602.

https://www.finn.no/reise/feriehus-hytteutleie/ad.html...

Påskemarked - 16. mars kl 11-15

https://www.facebook.com/events/1190729038574203

Gamle husflidstradisjoner - 10.april kl. 18-19

https://www.facebook.com/events/759082039120014

Om bier og honning - 5. juni - kl. 18-19

https://www.facebook.com/events/766439448661054

Finnskogen i farmors fotspor - 4. september kl. 18-19

https://www.facebook.com/events/914099183585838

Valeluna Venneforening, Homsjøvegen 917, 2218 Lundersæter

siv.henningstad@sivshus.com . www.valelunavenneforening.blogspot.com

I balanse med riktig mat, farger og yoga

I balanse med riktg mat, farger og yoga er tittelen på min bok som har  fokus på sunn helse for et sunt liv. Når vi blir eldre er det ekstra viktig å ta vare på kroppen for en god alderdom. Hormonbalansen er en utfordring for oss kvinner. Plutselig forsvinner midjen og kroppen funker ikke helt som før. Nå er det ekstra viktig å ha fokus på hvordan du lever og hva du spiser og om du er fysisk aktiv? 

Boken I balanse med riktig mat, farger og yoga er skrevet i samarbeid med fargespesialist Tove Steinbo som har gitt ut boken Fargene forteller. Følg gjerne hennes flotte blogg her. Inspirerende tips om yoga i boken fra yogalærer Mari Lundstadsveen. Her får du inspirasjon til å finne roen når du er stressa eller hvordan bruke farger for å styrke din helse. Smarte yogatips til deg som du kan bruke både hjemme og på hytta. Gode oppskrifter for å få mer energi eller kanskje du ønsker å rense kroppen? Boken finner du i din lokale bokhandel eller på nett hos Bokkilden her. Kanskje et helseforedrag er noe for deg og din bedrift eller din forening? Ta kontakt på mail til Siv Henningstad her. God og sunn alderdom handler om gode vaner som er tilpasset din kropp og din livsstil! Viktig å tenke mat og trening tilpasset akkurat deg!

klem 

Mindfulness – midt i øyeblikket

Mindfulness – midt i øyeblikket
Å være til stede midt i øyeblikket, kan være en utfordring i hverdagen. Det er viktig å vurdere om du har det godt, fysisk og psykisk. Om du har et godt indre selvbilde som ikke hele tiden avhenger av de rundt deg. Hvordan står det til hos deg? Det å være mer i øyeblikket, kjenne mer på følelser og uttrykke glede og takknemlighet, selv om du ikke alltid får det i retur? Meditere eller reflektere noen minutter hver dag? Lytte mer til din favorittmusikk? Være mer sammen med folk som virkelig gir deg noe? En «balansert deg» er bra for relasjonen. Den kjente coachen og gründeren Sissel Stoltenberg deler her sine tanker om mindfulness – hvordan være til stede midt i øyeblikket.

Ut av komforsonen

Michaelangelo sa, i en alder av 87, «I am still learning, your brain is a muscle, so engange it regularly» Når var sist du faktisk prøvde noe for første gang? Hva med å bruke hodet på noe nytt? Eller utfordre dine grenser med klatring, fallskjermhopping, slalåm? Er du redd for å skade skulder og kne? Hva er noe du ofte tenker at du har lyst å gjøre? Opp på tå, ut av komforsonen, ser du alle mulighetene? En «engasjert og litt vågal deg» er bra for kropp og sjel.

Hele deg

Sunn mat og trening gjør noe med kropp og sinn. Jada jada, hørt det tusen ganger før. Kanskje du må tenke litt nytt? Dans er også trening, rockering er gøy, nye treningsformer som du kan teste ut eller gå-turer med friske fraspark. Sove skal man visstnok og. Legg fra deg mobilen og pc lenge før du skal i seng. Du ja! Ta et varmt bad, les en god bok, kjøp en pute som er fantastisk. Så er det god natt, for en «uthvilt deg» er bra for hele deg.

Gi og få

Lykkelig er den som mottar kjærlighet, humor, empati og hjelp. Vær en som gir av dette. Facebook er oppskrytt, ansikt til ansikt er det som gjelder. Møt venner jevnlig på en kaffe, en gåtur, en middag ute eller en middag du byr på hjemme. Take-away eller en enkel suppe er godt! Er det ikke helt rent og ryddig hos deg, ja og så? Det er bare sjarmerende. En «storhjertet, initiativrik deg» er bra for hele deg.

Lykke - midt i øyeblikket

Hver og en av oss har noe som bør brukes mer. Kreativitet, matlaging, poesi og omsorg. Besøk noen som er ensom, hjelp noen som trenger deg. Kjenn på lykkefølelsen midt i øyeblikket når du gjør det. Kjør stil, kle deg i et smil! Et lite smil har stor effekt og en «lykkelig, smilende deg» er det beste for hele deg. Så er du lykkelig, ja da kan du altså skylde på deg selv. Vær til stede midt i øyeblikket – det gir deg verdifull mindfulness – til stede værelse. Sissel Stoltenberg tilbyr kurs og seminar som coach for både enkeltpersoner og grupper samt holder også kunstkurs og utstillinger. Les mer om henne på hennes nettside her, hennes blogg her, instagram her og følge henne gjerne på FB her og her 

klem

Helse i balanse - Helse event ved havet!

Velkommen til helsedag ved havet! Tank opp energi, prøv time med Soma Move og lær mer om kosthold i balanse samt en nydelig lunsj fra Smögen Kulinariske! Tumlaren ligger i  vakre Väjern 1 time syd for Strømstad. Ta med deg en venninne og ta en dagstur til havet for en helsedag for livet! Les mer her. Meld deg på i dag her!

kl. 11.15 - Forelesning med Annika Åberg om livsstil med Moringa Oleifera og god fothälsa
(www.facebook.com/annikasfothalsa/…)
kl 12.00 - Lunch fra Smögen Kulinariske
(www.facebook.com/smogens.kulinariska/…)
kl. 13.30 - Forelesning med Siv Henningstad om kosthold i balans
(www.facebook.com/balansemedmat)
kl. 14.30 - Avslutning - spørsmål & mingling
kl. 15.00 - Event slutt
Pris kr 525,- ink lunch. Meld deg på i dag her!
Les mer om helsedagen på FB her:

Velkommen!

Helårskroppen - superbok!

Her har du boka for deg som er glad i å holde deg i form, uansett årstid. Treningsfrue er en av Norges mest profilerte treningsblogger, og ble blant kåret i Vixen til vinner av årets treningsblogg i 2016!  Treningsfrue er bloggnavnet til Camilla Aastorp Andersen. Hennes bok er inspirasjon til å holde deg i form hele året! Nydelige bilder og gode oppskrifter gjør denne boka til en superbok! En bok du absolutt bør ha liggende fremme for økt lyst til å komme deg ut! Følg henne på hennes blogg her og på FB her. Boka får du kjøpt på nett hos Bokkilden her. Takknemlig for tips til bøker om helse, livsstil og kosthold.

klem

Mitt JenteROM har fått nytt ansikt!

Velkommen til mitt nye JenteROM! Etter å ha drevet som redaktør av jentesiden jenterom.com i 20 år, har jeg valgt å beholde navnet, men å endre innhold. Jenterom har fungert som en nettside om helse og livsstil rettet mot jenter og kvinner. Siden fortsetter som en side om mine tjenester som journalist, forfatter og foredragsholder. Bloggen min Sivshus vil fortsette å fungere som min blogg innen helse og livsstil. Velkommen til mitt JenteROM - https://jenterom.weebly.com

klem

Tusen takk!

Tusen takk til flotte deltagere som gjorde at vi fikk et så innholdsrikt seminar!

Tusen takk til våre samarbeidspartnere som fylte opp med spennende gaver i Goodiebag til våre deltagere!

Tusen takk Smögens Kulinariske som serverte nydelig vegetar meny.
Seminaret het: Hälsa i balans. Foredrag om kosthold ved ernæringsrådgiver Siv Henningstad, ulike typer massasje ved massør Maria Escudeiro og viktigheten av gode føtter for god helse ved fotterapeut Annika Åberg. Les mer på FB her.

klem

Foredrag - I balanse med riktig mat, farger og yoga

God helse er nøkkelen til et godt liv. Hva kan du selv gjøre for å oppnå dette? Jeg har Bachelor i ernæring og holder foredraget; I balanse med riktig mat, farger og yoga. Jeg er opptatt av hvordan komme i balanse med kropp og sjel. Foredraget har kosthold, farger og yoga som tema. Hvordan få bedre helse og god livskvalitet. God helse handler om hvordan du kan bli mer bevisst hva som styrker din kropp og sjel. God helse handler om hvordan du tar vare på hele deg. Informasjon om dette foredraget, ta kontakt på mail her.

klem 

Den Nordiske Dietten

 

Denne uken var jeg på et spennende frokostseminar med tittelen; Den Nordiske Dietten som ble arrangert i regi av NordForsk og Norden i Fokus. Foredragsholdere var prosjektleder for barn, mat og helse i Ny Nordisk Mat Harriet Strandvik, prosjektleder ProMeal Agneta Hörnell og Helle Margrethe Meltzer fra Nordic Nutrition Recommendations. Økt bevisshet og fokus på den nordiske matkultur er viktig. Les mer om Ny Nordisk Mat her. Mat basert på årstider gir oss kortreist mat fra lokale produsenter.  Viktig å øke interessen på nordisk mat og turisme, slik mange andre land i verden er flinke til, det bør også landene i Norden bli. Bondens Marked er et flott tiltak for økt interesse for lokal mat. Vi som forbrukere kan bli flinkere og be om mer kortreist mat i vår lokale matbutikk. Takknemlig for tips til nettsider med info om kortreist og lokal mat.

 

klem  

SEES VI SØNDAG 13. SEPTEMBER?

 

Sett av søndagen 13. september på Holmen Fjordhotell! Gled deg til å høre Linn Stokke snakke om Mindfulness på Inspirasjonsdagen - Kvinner i balanse.  Lær å bli mer tilstede i øyeblikket i ditt liv! Hvordan trene opp evnen til å møte det som er her og nå uten å bli satt ut! Les mer her. Linn Stokke har en fin og informativ nettside med informasjon om hennes kurs og foredrag, terapi, musikk og bøker som du finner her. Jeg ser frem til en super søndag med masse inspirerende foredrag innen blant annet temaene helse, kosthold, farger, livsstil og yoga. Perfekt dag for å tanke opp batteriene for en ny høst!  Program søndag 13. september:10.00 - 11.20 Mindfulness v/Linn Stokke
11.20 - 12.00 Farger & mennesketyper v/Tove Steinbo
12.00 - 12.45 Søvn & fettsyrebalanse v/Vegard Holum
12.45 - 13.45 Lunsj
13.45 - 14.15 Fordøyelse i balanse v/Gunn-Karin Sakariassen
14.15 - 14.45 Høysensitiv v/Sissel Sem Stoltenberg
14.45 – 15.00 Pause
15.00 – 15.30 Privatøkonomi i balanse v/Margrethe Otto
15.30 – 16.00 Flow i hverdagen v/Nina Hanssen
16.00 – 17.00 Yoga – ro i kropp og sjel v/Mari Lundstadsveen
17.00 – 19.00 Fri entre SPA
Pris: Foredrag, lunsj, mindfulness, yoga og fri entre SPA kr 1500,-. Meld deg på i dag her! Kanskje vi sees?

 

klem

Vinn cruise for 2 :-) innen kl. 24.00 i dag!

 

Vinn cruise for 2 med Color Line i nydelig lugar med havutsikt! Meld deg på innen kl. 24.00 i dag 31. august på seminaret Kvinner i balanse! Bli med i trekningen av cruise for 2 til Oslo-Kiel! Bli med på inspirasjonsdagen på Holmen Fjordhotell ved Oslofjorden søndag 13. september! Tank opp batteriene for høsten! En superdag med spennende foredrag innen blant annet temane helse, kosthold, livsstil og yoga. En supersøndag med fornyelse for kropp og sjel! Påmelding her! Kanskje vi sees?

 

klem

Soverom i blått

 

Soverommet er virkelig stedet for å finne ro og hvile i boligen. Jeg elsker fargen blå og på soverommet er jo det en perfekt farge. Fargen blå roer ned og gir meg inspirasjon til havet og bølgeskvulp og måkeskrik. Dette kule sengesettet kommer fra Kid og koster kr 299,- pr sett. Se mer spennende nyheter i deres magasin som du finner på nett her. Jeg er svak for retrostilen og dette sengesettet passer perfekt inn hos meg! Kanskje noe for deg? Takknemlig for tips til interiør i retrostilen...Inspirasjon til farger finner du hos fargeeksperten Tove Steinbo som du finner her. Hun holder også spennende foredrag på seminaret Kvinner i balanse som du kan lese mer om her. Kanskje vi sees?

 

klem

GOODIEBAG :-)

 

Lyst til å bli med meg på seminaret; Kvinner i balanse på Holmen Fjordhotell søndag 13. september? En super søndag for å tanke opp batteriene for høsten med spennende foredrag innen tema helse, kosthold, livsstil og yoga. Meld deg på i dag HER :-) GOODIEBAG til alle på seminaret :-) Jeg gleder meg! Sees vi?

 

klem

Gleder meg til seminar med Linn Stokke :-)

 

Sett av søndagen 13. september på Holmen Fjordhotell! Gled deg til å høre Linn Stokke snakke om Mindfulness på Inspirasjonsdagen - Kvinner i balanse.  Lær å bli mer tilstede i øyeblikket i ditt liv! Hvordan trene opp evnen til å møte det som er her og nå uten å bli satt ut! Les mer her. Linn Stokke har en fin og informativ nettside med informasjon om hennes kurs og foredrag, terapi, musikk og bøker som du finner her. Jeg ser frem til en super søndag med masse inspirerende foredrag innen blant annet temaene helse, kosthold, farger, livsstil og yoga. Perfekt dag for å tanke opp batteriene for en ny høst!  Les mer her. Meld deg på innen 31. august og bli med i trekning av 2- døgns nydelig lugar for 2 til Kiel med ColorLine! Meld deg på i dag her! Kanskje vi sees?

 

klem

Mindfulness med Linn Stokke

Sett av søndagen 13. september på Holmen Fjordhotell! Gled deg til å høre Linn Stokke snakke om Mindfulness på Inspirasjonsdagen - Kvinner i balanse.  Lær å bli mer tilstede i øyeblikket i ditt liv! Hvordan trene opp evnen til å møte det som er her og nå uten å bli satt ut! Les mer her. Linn Stokke har en fin og informativ nettside med informasjon om hennes kurs og foredrag, terapi, musikk og bøker som du finner her. Jeg ser frem til en super søndag med masse inspirerende foredrag innen blant annet temaene helse, kosthold, farger, livsstil og yoga. Perfekt dag for å tanke opp batteriene for en ny høst! Kanskje du vil bli med du også? Les mer her. 

klem

OBS NY DATO - Søndag 13. september

OBS! NYE DATO! Søndag 13. september arrangeres seminaret Kvinner i balanse på Holmen Fjordhotell! Hvordan velge riktig kosthold, livsstil og farger for å finne god balanse. Perfekt start for å tanke opp batteriene med inspirasjon for høsten! Program søndag 13. september:

10.00 - 10.45 - Mindfulness v/Linn Stokke

11.00 - 11.45 - Farger og mennesketyper v/Tove Steinbo

12.00 - 12.45 Søvn & fettsyrebalanse v/Vegard Holum

13.00 - 14.00 - Lunsj

14.00 - 14.30 - Fordøyelse i balanse v/Gunn-Karin Sakariassen

14.30 - 15.00 - Høysensitiv v/Sissel Stoltenberg

15.00 - 15.30 - Privatøkonomi i balanse v/Margrethe Otto

15.30 - 16.00 - Flow i hverdagen v/Nina Hanssen

16.00 - 16.45 - Yoga - ro i kropp og sjel v/Mari Lundstadsveen

Fri entre i SPA, foredrag, lunsj og yoga! Pris kr 1500,- ! Påmelding: siv.henningstad@sivshus.com 

klem

Siste frist 1. juni!

Siste frist - 1. juni!
Meld deg på seminaret Kvinner i balanse i dag og og vinn 2-døgns Cruise for 2 til Oslo-Kiel! Flott 3-stjerners utvendig lugar med havutsikt! smile emoticonPåmelding: siv.henningstad@sivshus.com! 
Program lørdag 12. september:
10.00 – 10.45 Mindfulness v/Linn Stokke
11.00 – 11.45 Farger & mennesketyper v/Tove Steinbo
12.00 – 12.45 Søvn & fettsyrebalansen v/Vegard Holum
13.00 – 14.00 Lunsj
14.00 – 14.30 Fordøyelse i balanse v/Gunn-Karin Sakariassen
14.30 – 15.00 Høysensitiv v/Sissel Stoltenberg
15.00 –15.30 Privatøkonomi i balanse v/Margrethe Otto
15.30 - 16.00 Flow i hverdagen v/Nina Hanssen
16.00 - 16.45 Yoga - ro i kropp og sjel v/Mari Lundstadsveen
Fri entre i SPA, ink lunsj og yoga! Pris kr 1500,- Påmelding her!  Kanskje vi sees?

klem

BMW i3 - ekte bilglede!

BMW i3 - en bil med inspirerende design, komfortabel, generøs romfølelse og store hjul gir spenstig kjøreegenskaper. Den perfekte bil for bykjøring og lengre kjøreturer. BMW i3 er alltid på nett, både i bilen og via BMW Remote App. Når du lader bilen, både hjemme og ute. Nå i sommer har BMW i3 sommerkampanje- Experience Tour hvor du kan testkjøre bilen fra Kristiansand i sør til Trondhjem i nord i perioden 6. mai til 13. juni. Meld deg på her. Seminaret Kvinner i balanse har inngått samarbeid med BMW Norge og du kan se BMW i3 på seminaret lørdag 12. september! Ta med deg venninne og bli med på inspirasjonsdagen; Kvinner i balanse!  Meld deg på  her! Kanskje vi sees? Jeg gleder meg!

klem

Lyst å bli med meg på seminar?

Lyst til å bli med meg på inspirasjonsdagen; Kvinner i balanse på Holmen Fjordhotell! Gled deg til mange spennende temaer! Her får du god balanse for kropp og sjel. Meld deg på innen 1. juni og bli med i trekningen av 2-døgns cruise for 2 med havusikt til Oslo-Kiel! Påmelding her.

Hele programmet finner du her. Kanskje vi sees?

klem

Bli med på seminar!

Yoga er en super treningsform for hele kroppen. Jevnlig trening med Yoga styrker både hjerne og nervesystemet. Yoga gir deg ro i kropp og sinn. Bli bevisst på hva som styrker din kropp og sjel. Hvordan finne den gode balansen? Bli med på seminaret; Kvinner i balanse på Holmen Fjordhotell lørdag 12. september. Sett av dagen til en deilig og inspirerende dag for deg som kvinne. Meld deg på: her. Les mer om seminaret her. Takk for lån av det flotte bildet fra fotograf Hilde Sæterøy Palladino. Kanskje vi sees?

klem