Hvordan hjernen kan bidra til din lykke!

Vi er nå inne i en krevende tid med korona, som påvirker oss både privat og i jobb. Det er derfor jeg nå gir deg tips om hvordan hjernen kan bidra til din lykke! Hjernen er din beste venn sier RT Terapeut Linn Cecilie Lagesen. Hun er Life Coach og er opptatt av hvordan vi kan få et bedre liv med mindre stress og håndtere jobb og hverdagen på en god måte. Hun er blant annet sertifisert Rapid Transformations Therapist fra The Marissa Peer School i London. Jeg jobber med mennesker som har ulike typer angst og uro som blant annet flyskrekk og taleskrekk. Hva du velger å gjøre, og unngå i livet styres av to ting, ordene du sier og følelsene de skaper .Forandre ordene dine og livet ditt skal forandre seg. Albert Einstein sa så fint; "Imagination is more powerful than knowledge". Life Coach Linn Ceceilie Lagesen deler sine tanker rundt hvordan hjernen kan bidra til din lykke i boken Løvemamma som du kan få tak i på nettt hos Bokkilden her. Hun er opptatt av hvordan være god nok. Disse kraftfulle ordene styrker deg. Les mer om hennes tanker om hvordan hjernen fungerer på hennes FB side her og på Instagram her. Her får du 4 gode tips fra henne:
1.Hjernen trenger tydelige og kraftfulle instrukser fra deg, setninger formet i nåtid som er av positiv art for at sinnet skal samarbeide og for å utføre dine ønsker.
2. Sinnet vil alltid gå til det kjente da det er trygt, sinnets viktigste jobb er holde deg trygg og i livet.
3. Sinnet lærer av repetisjon. Gjenta setningene dine så ofte så mulig over tid.
4.  Sinnet responderer på ordene du bruker, og bildene du skaper, sammen skaper de din virkelighet.
Takknemlig for tips til bøker og nettsteder som er opptatt av hjernen.

klem

TURMAT

Jeg synes det er viktig å ha med god niste på tur, enten det blir en skitur, sykkeltur eller tur langs en strand for å plukke steiner med minstejenta. Ofte tar vi med ferdige pølser på en termos, men nå i dag kom jeg over denne oppskriften fra Bama som jo ser supergod ut og er en gulerotsuppe. Jeg tåler ikke løk og vil i min suppe fjerne løk og koriander som er litt spesiell smak for barn. Velg de smaker du liker:-) Bildet og oppskriften kommer fra Bama, les mer om fristende turoppskrifter her. Her har du oppskriften:

Gulerotsuppe på termos

1 liter supper
3 gulerøtter

11/2 potet 

1% sellerirot

1 gul løk/2 fedd hvitløk ( jeg dropper dette)

1 l grønnsaksbuljong

3 ss revet ingefær 

1 neve koriander(jeg dropper dette)

2 dl creme fraiche el rømme el dropp hvis du ikke tåler laktose

1 ss olje

salt og pepper

Skrell og skjær grønnsaker i skiver og fres alt i litt olje i en kjele, hell så over grønnsaksbuljongen og la suppen småkoke i 20 min.  Tilsett evt litt ingefær. Mos suppen med en stavmikser og rør inn evt. creme fraiche og smak til med salt og pepper. Hell over på temos med en trakt eller bruk en pølsetermos.  Ta gjerne med litt ekstra godt brød eller grove muffins eller scones bakt i det mel du tåler. God tur!

klem

Kastanjehjerte

Jeg er så heldig å ha et vakkert kastansjetre i hagen. Det gir mye glede og litt arbeide med å få vekk alle bladene om høsten. Men aller mest glede og de vakre kastanjene. På bildet ser du kastanje tredd på en ståltråd og pyntet med litt eføy. Det ble en vakker dørkrans. Kastanjer er vakkert på fat, sammen med steiner og gjerne i glass med kubbelys. Kastanjer er lette å dekorere med barna og lage små dyr eller blomster. Og det beste av alt, kastanjer er jo gratis!

Høstklem