Lyst på grønnkåljuice?

Sivs grønnkåljuice
Grønnkål er kjent som supergrønnsaken med sitt høye innhold av vitamin A, B, C, E, K, kalsium, kalium og kostfiber. Stangselleri, sitron og eple er rike på vitaminer og mineraler. Grønnkål, eple, sitron, stangselleri og ingefær har en rensende effekt på kroppen.

Oppskrift:
1 håndfull grønnkål
1 eple
¼ sitron
½ stilk stangselleri
2 cm ingefærSlik gjør du: Skyll grønnkål, vask eple, skrell ingefær og rens stangselleri. Press saften av sitronen og hell i juicemaskinen. Skjær alle ingredienser i biter og legg i juicemaskinen. Serveres kald i glass.Tips: Pynt med en skive sitron på glasskanten ved servering. Oppskriften er hentet fra min siste bok; I balanse med riktig mat, farger og yoga. Bestill den på nett hos Bokkilden her. Takknemlig for tips for oppskrifter med grønnkål.

klem 

SPA HELG I SVERIGE

Lengter du etter havet? Bli med til vakre Gullmarsstrand like ved Lysekil i den svenske skjærgården, midt mellom Strømstad og Gøteborg. 31. mars til 2. april arrangeres en SPA helg fylt med qigong, meditasjon, forelesning om kosthold i balanse og nydelige spabehandlinger. Gullmarsstrand ligger 0 meter fra havet og ble i 2016 kåret til ÅRETS TURISTMÅL i Sverige!  Det er Karin Jochnick og Siv Henningstad som guider gjennom helgen. Siv Henningstad er ernæringsrådgiver og forfatter av boken I balanse med riktig mat, farger og yoga. Hun holder foredrag om kosthold og gir personlig kostplan. Karin Jochnick er certifisert friskvårdsterapeut og ansvarlig for Qigong og spa-behandlinger ved Gullmarsstrand.  Besøk deres FB side her. Ta med deg venninne eller kjæreste og opplev en superhelg ved havet! Bestilling gjøres direkte til Gullmarsstrand her.

klem

Født sensitiv

Blir du lett påvirket av andres humør og kroppsspråk? Blir du lettrørt av en film eller konsert?B lir du lett såret av kritikk og nedlatende kommentarer? Å være høysensitiv er ingen diagnose, men et karaktertrekk som finnes hos 15-20 prosent av befolkningen. Det finnes hos like mange kvinner som menn.  Personer som er ekstra sensitive blir ofte overveldet av følelser.  De blir påvirket av lys, lukt, stemninger, stress, energier og kroppsspråk til de personer de er sammen med. Høysensitive personer har et mer fintfølende nervesystem som gjør dem spesielt mottagelige for inntrykk. Ekstra høysensitive mennesker lever sterkere, på godt og vondt.

Prinsesse Märhta Louise og Elisabeth Nordeng har gitt ut ny bok der de deler sine historier som høysensitiv. Her kan du lese om hvordan de opplevde sin barndom, ungdomstid og voksentid som høysensitiv. De deler raust sine tanker og gir råd hvordan man best mulig kan leve et rikt liv og oppleve styrke som høysensitiv. Les mer om boken her og på deres på deres side her:  Les mer om høysensitivitet, eller kanskje du trenger en samtalepartner/Coach, les mer hos Sissel Stoltenberg,

klem