Sivs påskesmoothie
Påsken er tid for å nyte livet ute, enten du er på fjellet eller ved sjøen. En gul påskesmoothie er nydelig som dessert eller smart mellommåltid. Appelsin og gulrot er supergrønnsaker som med sitt høye innhold av C-vitamin og A-vitamin tilfører kroppen viktige antioksidanter vi trenger hver dag. A-vitamin er viktig for syn, hud og immunsystem. C-vitamin er viktig for opptak av jern samt forsinker aldringsprosessen. Fargerik frukt og grønnsaker styrker immunforsvaret og gir ekstra energi i kroppen.
Påsken er tid for å nyte livet ute, enten du er på fjellet eller ved sjøen. En gul påskesmoothie er nydelig som dessert eller smart mellommåltid. Appelsin og gulrot er supergrønnsaker som med sitt høye innhold av C-vitamin og A-vitamin tilfører kroppen viktige antioksidanter vi trenger hver dag. A-vitamin er viktig for syn, hud og immunsystem. C-vitamin er viktig for opptak av jern samt forsinker aldringsprosessen. Fargerik frukt og grønnsaker styrker immunforsvaret og gir ekstra energi i kroppen.
Oppskrift:
1 appelsin
2 gulrot
2 banan
2 skiver ananas ( eventuelt litt ananas saft)
1 ss honning
1, 5 dl vaniljeyoghurt er også nydelig i denne smoothien. Eventuelt bruk laktosefri vaniljeyoghurt.
Slik gjør du:
Skrell frukt og grønt. Riv gulrot på rivjern og skjær frukt i små biter. Legg alle ingredienser i en bolle og mos med stavmixer eller bruk en blender. Serveres kald i glass.
Tips:
Pynt med litt sitronmelisse på glasskanten ved servering.
God påske!
Pynt med litt sitronmelisse på glasskanten ved servering.
God påske!
.JPG)
