Blogglistenhits

onsdag 8. mai 2019

Hjemmebakt brød med honning


Hjemmebakt brød med honning er bare himmelsk! Duften av hjemmebakt gir ro i kropp og sjel. Dette brødet er bakt med spelt og et gammelt svenskt mel som heter Skräd Mjöl. Med litt ekstra linfrø blir dette et sunt og mettende brød som holder seg i flere dager i kjøleskapet. Her har du oppskriften:
3,5 dl vann
1 ss tørr gjær
300 spelt
200 g skräd mjöl
1 ss norsk honning
1 ss olivenolje
1 ss linfrø eller sesam, gresskar, solsikke, etc
La deigen heve i 1 time. Stekes på 200 grader i ca 30 minutter.
 Nydelig brød til frokost, lunsj, kveldsmat, til suppe eller super turmat!



klem

lørdag 27. april 2019

Supermat for biene og oss


Nå lyser Løvetann vakkert opp i veikanten! Dette er supermat for honningbiene som nå kan  samle inn nydelig nektar og pollen som blir til himmelsk honning.  Løvetann er kjent for sine helsebringende stoffer.  Plukk Løvetann i hagen eller i skogen. Løvetann får du ellers kjøpt i helsekost og på apoteket. Jeg pleier å lage meg salat av unge løvetannblader. Det smaker nesten som ruccula. Ellers er det jo lett å tørke og lage din egen detox te. Løvetann er kjent for å være avgiftende, blodtrykksenkende, styrker fordøyelse, revmatisme, galle og lever samt løser opp slaggstoffer i kroppen - altså super naturlig detox for kroppen. Les mer om de helsebringende egenskapene hos Urtekildens planteleksikon.  Løvetann er også et vakkert dikt av Inger Hagerup som du finner her. Er du nysjerrig på honningbiene, finner du her link som viser honningbiene som samler nektar hos Løvetann. Takknemlig for tips til bruk av Løvetann. 


klem 

onsdag 17. april 2019

Strikking forebygger demens


All hjerneaktivitet forebygger demens. Er du glad i strikking, nyt tiden ved strikkepinnene! Forskning.no viser til at blant annet kryssord, strikking og hagearbeid forebygger demens. Les mer om den interessante artikkelen om hva som forebygger her. Bildet over viser starten på mitt strikkeprosjekt - en honninggul Cortina genser. Kanskje et lite strikkeprosjekt denne våren er noe for deg? Små lapper kan bli et fint lappeteppe. Ta deg en tur ut hver dag, enten i hagen eller skogen eller der du bor. Daglig mosjon styrker hele kroppen og forebygger demens. Bli med i en turgruppe eller ta kontakt med Frisklivssentralen,  seniorsenter eller treningssenter i kommuen der du bor for informasjon om turgruppe og andre aktiviteter.

klem 

tirsdag 26. mars 2019

Trenger du hjelp til å endre ditt kosthold?

Trenger du hjelp til å endre ditt kosthold? Kroppen endrer seg med årene og det samme kan skje med stoffskifte og hormonene. Jeg har selv kjent dette på kroppen og har ved å endre kosthold blitt frisk fra min stoffskifte sykdom. Vi har alle ulik ryggsekk som vi må ta hensyn til for å få god helse. Livsstilssykdommer kan man i mange tilfeller gjøre noe med ved å endre kosthold og livsstil. Trenger du hjelp til dette, send meg en melding. Jeg er opptatt av å hjelpe andre å nå sine mål! Riktig mat er nøkkelen til god helse!'


klem

torsdag 21. mars 2019

Nostalgi på hytta


Hytteliv er stedet for å finne roen i en hektisk hverdag. Jeg har lenge vært på jakt etter det gamle vakre serviset Bondemønster fra Porsgrunn Porselen.  Takket være funn på Finn, har jeg nå fått tak i et par kopper og noen tallerkner til en snill sum. Dette gamle serviset hadde min bestemor på hytta. Nå er det litt ekstra nostalgi tilbake på hytta. Jeg er veldig glad i vaffler, og lager gjerne med spelt og honning som er nydelig! Tine har en fin side med mange gode oppskrifter på vaffler som du finner her. Takknemlig for tips til super gode vaffler.


klem

onsdag 13. mars 2019

Detox - Rensende superdrikk


Sivs grønnkåljuice
Grønnkål er kjent som supergrønnsaken med sitt høye innhold av vitamin A, B, C, E, K, kalsium, kalium og kostfiber. Stangselleri, sitron og eple er rike på vitaminer og mineraler. Grønnkål, eple, sitron, stangselleri og ingefær har en rensende effekt på kroppen.
Oppskrift:
1 håndfull grønnkål
1 eple
¼ sitron
½ stilk stangselleri
2 cm ingefær


Slik gjør du:
 
Skyll grønnkål, vask eple, skrell ingefær og rens stangselleri. Press saften av sitronen og hell i juicemaskinen. Skjær alle ingredienser i biter og legg i juicemaskinen. Serveres kald i glass.Tips: Pynt med en skive sitron på glasskanten ved servering. Oppskriften er hentet fra min bok; I balanse med riktig mat, farger og yoga. Bestill den på nett hos Bokkilden her. Takknemlig for tips for oppskrifter med grønnkål.

klem

torsdag 28. februar 2019

Klar for påsken 2019?


Klar for påskeferien 2019? Nyt solrike dager med peiskos ved Väjern/Smøgen! Maritim hytte med høy standard med blant annet panoramautsikt, badstu, peis og 4 soverom med 11 sengeplasser.




Påsken ved havet ved Smøgen gir god energi og en perfekt start på våren!

klem


fredag 22. februar 2019

Lytt til hjertet


Lytt til hjertet er viktig i en hektisk hverdag med sosiale medier som piper på mobil og nettbrett. Boken Om kjærligheten - Tanker om å lytte til hjertet handler om tankene rundt tema kjærlighet og relasjoner, og er rikt illustrert med nydelige malerier, stemningsfulle dikt og tanker om kjærlighet. Boken er skrevet av undertegnede samt refleksjoner fra psykologspesialist Lynn Freligh. Den er vakkert illustrert av Hannah Henningstad, Sissel Sem Stoltenberg, Anne Mona Ridd, Lotta Sletmoe og Heidi Asdahl.  Boken er laget for å gi inspirasjon til å lytte til hjertet. Å lytte til hjertet handler om å ha mot og styrke til å følge hjertet. Det handler om å finne mot til å lytte til kjærlighetens stemme i ditt hjerte. Boken finner du på nett her. Takkenmlig for tips til bøker om kjærlighet og relasjoner. 


klem

onsdag 13. februar 2019

Lyst å prøve SomaMove lørdag 16. mars?



Lyst å lære SomaMove med Elisabeth Lundin på Tumlaren lørdag 16. mars? Tumlaren ligger 1 time syd for Strømstad rett ved havet like ved Smøgen. Velkommen til en super helsedag for livet!

RÖRELSEGLÄDJE MED SOMA MOVE® Förena rörelse och kunskap med holistisk lära där kroppen används i sin helhet för att bli starkare, smidigare och mer atletisk. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap, i ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där händer och grepp är tongivande och varje rörelse seglar på kraftfulla andetag.
Lyst å få din helse i balanse? Smarte råd om funksjonell mat, trening og god fothelse!

Program
kl.10.00 - Velkommen 
kl. 10.15 - Soma Move time med Elisabeth Lundin 
kl. 11.15 - Forelesning med Annika Åberg om livsstil med Moringa Oleifera og god fothälsa
kl 12.00 - Lunch fra Smögen Kulinariske
kl. 13.30 - Forelesning med Siv Henningstad om kosthold i balans
kl. 14.30 - Avslutning - spørsmål & mingling
kl. 15.00 - Event slutt
Pris kr 525,- ink lunch. Frist 1. mars! Meld deg på i dag: siv.henningstad@sivshus.com




klem

fredag 8. februar 2019

Ny bok - Mat for livet av Linn og Sine Stokke



Her er den nye og flotte boken til Linn og Sine Stokke! En super inspirerende bok for alle oss som er opptatt av sunn helse. Boken heter Mat for livet - Helse og jorden vår. Her får du smarte tips til hvordan du enkelt gjør dettte og hvorfor det er så viktig. Boken er delt opp i 5 steg. Steg 1: introduksjon til å leve som veganer. Steg2: På kjøkkenet og 100 oppskrifter, Steg3: For deg som vil optimalisere og lage egen melk selv, fermentering og faste, Steg4: Nyttig å vite om næringsstoffer og økolgisk mat og til slutt steg5: Inspirasjon, refleksjon og fakta.  Vakre bilder og lettfattelig tekst gjør det enkelt å komme i gang å prøve ut nye oppskrifter.  Jeg er glad i å tørke frukt og tørkede epleskiver i stekeovnen er enkelt å gjøre hjemme, samt super sunn snacks og god turmat! Les mer om boken her og du kan bestille den på nett  hos bokklubben Energica her. Takknemlig for tips til bøker om grønn livsstil.

klem

tirsdag 5. februar 2019

Morsdagsgave - Smykke - Redd en bie


Det nærmer seg morsdag! Kanskje dette vakre smykket - en bie i gull er noe å ønske seg? Det er laget hos den norske gullsmeden Sigmund Espeland AS om gir kr 50,- fra hvert solgte smykke til Norges Birøkterlag som går til arbeid for å redde biene våre. Les mer om de vakre biesmykkene på nett her, Et nydelig smykke som støtter en god sak og samtidig har du et unikt og vakkert smykke. Takknemlig for tips til produkter med motiv av bie.


klem

onsdag 30. januar 2019

Bli med på malekveld 21. mars!

Lyst å bli med på malekveld med billedkunstner og coach Sissel Sem Stoltenberg?

Dato: 21. mars
Sted: Gabels Hus Hotell, Gabelsgate 16, Oslo
Tid:Kl. 17.30 - 2030
Pris: kr 450,-

Prisen inkluderer grunnleggende læring, ditt lerret, alt av maling/kull etc. og kanskje nye bekjentskaper? Her får du låne bordstaffeli, malelerret, pensler, maling, kritt og utstyr og gode råd. Sissel er kunstfagutdannet og veileder deg gjerne underveis, hvem vet, kanskje dette er første steg til noe mer? Det er ingen fasit og høye krav, et blått bilde med en gul prikk er også kunst, men du kan og male etter valgt bilde....
Du trenger ingen forkunnskap, bare ta med deg selv, noen venner, kollegaer, medlemmer i foreninger -  som vil være med på moroa!  Meld deg på her!

klem

mandag 28. januar 2019

Meld deg på til - Nytt helse event - Hälsa i balans!



Velkommen til nytt event - Hälsa i balans lørdag 16. mars på Tumlaren, Väjern!
(1 time syd for Strømstad) Ta med deg venninne og opplev en inspirerende helsedag ved havet! Få med deg 45 minutter Soma Move, spennnede forelesninger om kosthold og helse samt deilig lunsj på Tumlaren - Spa og helsesenter som ligger rett ved havet i den sjarmerende kystbyen Väjern. 

Forfatter, birøkter og ernæringsfysiolog Siv Henningstad vil prate om kosthold i balanse basert på sin bok I balanse med riktig mat, farger og yoga. Hun foreleser fra sine bøker innen blant annet helse, livsstil og kosthold.  Velkommen til å besøke hennes linker: www.facebook.com/balansemedmat

kl.10.00 - Velkommen 
kl. 14.30 - Avslutning - spørsmål & mingling
kl. 15.00 - Event slutt
Pris kr 525,- ink lunch. Meld deg på i dag til: siv.henningstad@sivshus.com

Følg gjerne på Hälsa i balans på FB som du finner her  lørdag 16. mars på Tumlaren!
Følg gjerne Tumlaren på FB som du finner her.

klem 


Naturlig nok


Her er boken til alle som er opptatt av naturlig egenpleie. Hvordan behandle hud og hår best mulig? Hvordan lage dine egne hudpleieprodukter på en enkel måte? Denne boka er skrevet av bloggeren Maja Hattvang. Hun deler raust inspirerende oppskrifter og gode råd til å ta vare på hud og hår på en naturlig måte som er rimelig for lommaboka og bra for hud og hår. Her finner du også oppskrifter på ansiktskremer, skrubb, masker, renseoljer, hårkur og duflys. Perfekte gaver er et jo også. Boka finner du på nett hos blant annet Bokkilden her. Følg henne gjerne på nett på her. Takknemlig for tips til hjemmelagde masker og egenpleietips.


klem

torsdag 17. januar 2019

Meld deg på helse i balanse!


Vâlkommen til nytt event med fokus på kropp og själ på Tumlaren lørdag 16. mars! Fotterapeut och hälsocoach Annika Åberg vill prata om god fothälsa och om sina egna erfarenheter av Moringa Oliefera - even kallad naturens egna mirakel växt. Hon har sin egen fotvårds praktik i Väjern. Viktigt att vår kropp skall kunna fungera på bästa sätt utifrån våre egna förutsättningar. Välkommen att klicka in på hennes länkar: https://www.facebook.com/annikasfothalsa/  - annika.myzija.com - https://instagram.com/fothalsa


Program lørdag 16. mars - Tumlaren, Väjern like ved Smøgen
kl. 11.15 - Forelesning med Annika Åberg om livsstil med Moringa Oleifera og god fothälsa
(www.facebook.com/annikasfothalsa/…)
kl 12.00 - Lunch fra Smögen Kulinariske
(www.facebook.com/smogens.kulinariska/…)
kl. 13.30 - Forelesning med Siv Henningstad om kosthold i balans
(www.facebook.com/balansemedmat)
kl. 14.30 - Avslutning - spørsmål & mingling
kl. 15.00 - Event slutt
Pris kr 525,- ink lunch. Meld deg på i dag her!
Les mer om helsedagen på FB her: 
Meld deg på i dag til: siv.henningstad@sivshus.com

klem
 

blogger templates | Make Money Online